保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【美國Mega】乳酸菌膠囊90顆(2入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【美國Mega】乳酸菌膠囊90顆(2入)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
成份
- 益生菌
- 乳酸菌
產地
- 美國
商品規格
- 1.商品組合/規格：每瓶90顆 (2入)
2.商品品名：美國Mega 乳酸菌膠囊90顆 (2入)
3.商品重(容)量：每瓶90顆 (2入)
4.內容物名稱(成分)：嗜酸性乳酸桿菌、比菲德氏龍根菌、酪蛋白乳酸桿菌、果寡糖。
5.食品添加物名稱：明膠、甘油、硬脂酸鎂、微晶纖維素、純水、二氧化鈦。
6.原產地(國)：美國
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：NUTRITION LIFE CO. IRWINDALE,CA91706 U.S.A.
8.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市汐止區新台五路一段77號13樓之4
9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-580-912
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：總保存期限4年，有效日期標示於瓶身。
11.食品業者登錄字號：F-127470264-00000-5
12.投保產品責任險字號：0506字第04ML001018號
備註欄：【使用方法】成人每天2顆，開封後請儘早食用，勿放超過三個月，以免受潮。
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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... 波姐語錄：趙雅芝太會穿了！淡藍色連衣裙高貴大氣，舉手投足間滿滿女神范。纖細高挑的身材是每一個女人夢寐以求的，如果我們也想要擁有完美的身材，那就趕緊學習瑜伽吧，和趙雅芝一樣變瘦變美！ 作為娛樂圈的「不老女神」，趙雅芝代表著一代人的記憶，顏值與實力俱佳，其出演的《白娘子傳奇》已經成為了經典，不管在什麼時候都能吸引目光。最近，趙雅芝出席活動，一件淺藍色的衣裙溫婉大方，配上趙雅芝的盛世美顏，眉眼之間，一舉一動都讓人心動不已，一如當年「白娘子」般的模樣。 ... 趙雅芝在一身淡藍色裙裝的襯托下優雅動人，美麗的形象勾起無數網友的回憶。清爽乾淨的顏色，讓人眼前一亮，簡約大方的領口，將迷人的鎖骨盡情展現，上衣上不同層次的展現，增加了錯落感，袖口紐扣的設計精緻巧妙，既起到了裝飾的作用，而且可以顯得十分利落乾淨。 ... 趙雅芝長得很精緻，具有中國古典美的韻味，白皙雪嫩的肌膚、稜角分明的臉龐、小巧的鼻子、嬌美如花的嘴唇，幾乎每一個細節都讓人忍不住驚嘆。那甜美的笑容給人少女般的感覺，溫柔的風格讓古典美人的形象盡顯，穿起淡藍色的趙雅芝如同不食人間的仙女般動人，讓人十分羨慕！ ... 趙雅芝這身裙裝結合了水墨畫的風格，暗黑色和淡藍色的結合相得益彰，把整個人襯托得十分出塵，再加上溫柔賢淑的氣質和髮型，十分明艷動人。造型看上去簡單大氣，不失唯美氣息，配上艷麗的妝容和小巧的耳環，能煥發出亮眼的光彩，給人仙氣十足的感覺。 美人就是不一樣，簡單裝飾就能美出別具一格的特色和韻味，如果我們也想要跟趙雅芝一般明艷動人，那就一定要堅持瑜伽的學習，從最基礎的瘦身減脂做起，嚴格要求自己，成就自己的女神夢想，需要我們不斷堅持鍛鍊才可以！ Look1：瘦腰腹體式 腰腹部就像是一個鬆緊帶，那些消耗不了的脂肪特別容易積累在腹部，影響我們的身形，下面的體式幫助我們減掉腰腹部的贅肉，這是擁有完美曲線的第一步。 ... 藉助一個框形的支撐物，雙腿打開，右腿抻直作為支撐，左腿彎曲向上，踩在支撐物上，上身微微後仰，左手臂向上抬起，右手臂彎曲。 ... 雙手臂撐地，將身體倒立過來，腹部和膝蓋處接觸支撐物，腹部微縮，臀部翹起，雙腿屈膝，左小腿處緊貼在支撐物上，右小腿不接觸支撐物。 ... 左手臂彎曲支撐地面，右手臂向外側彎曲，手掌接觸地面，面部朝下，身體倒立過來，雙腿打開，右腿向身體前方舒展，右腿膝蓋處彎曲。 Look2：練翹臀體式 身體並不是瘦就一定好看，主要的是得有型，也就是說擁有了完美的曲線才能夠叫做真正擁有好身材，下面的體式可以幫助我們練就翹臀，一起來學習！ ... 左腳尖點地，手臂抻直，手掌接觸地面，身體呈「半圓形」，右腿向上方舒展，腳尖繃直，面部朝下，腹部微縮，保持身體平衡，調整呼吸。 ... 腰腹部接觸一旁的支撐物，小腿自膝蓋的部位回折，直至小腿和大腿部重疊，腳尖挨住臀部，雙手固定腳尖不動，上身微微向後仰，面部朝向後方。 ... 左腿抻直，向後方舒展，腳面朝下接觸地面，右腿向前方舒展，壓在支撐物上，雙腿呈180度，臀部不接觸地面，雙臂打開，右手臂向上舒展。 Look3：瘦雙腿體式 雙腿和手臂同樣重要，尤其是在穿超短的褲子的時候，完美的雙腿能給我們加不少的分，所以我們在塑形的時候也要關注雙腿，纖細的雙腿線條才能夠讓我們更加美麗動人！ ... 背部接觸地面身體仰臥，四肢向上方舒展，中間部位的人後肩部仰臥在下方人的雙手臂上，雙腳撐地，最上方的人抓住底下人的雙腿將身體倒立起來。 ... 一人雙腿併攏站立在地面不動，上身下壓，和雙腿呈90度的夾角，另一人壓在下方人臀部的位置，雙腿打開呈180度，下方的人抓住上方人腿部。 女人的美是很寶貴的，我們不能因為身材的原因減少了自己展現美的機會，對於女人來說，擁有凹凸有致的纖瘦身材，才能夠把自己最美的一面展示出來，以上的體式趕緊學起來，長久堅持練習，一定可以得到讓你滿意的效果！
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